Pourquoi.
Des ateliers ?
Tu cherches un accompagnement abordable afin de te sentir confiante en tes capacités à mettre au monde ton bébé, sereine et rassurée à l’approche du jour J puis vivre un postpartum apaisé. Cette série d'ateliers est faite pour toi !
Avec ou sans.
Péridurale ?
Dans cet atelier, je répondrai à toutes les questions clefs que tu te poses sur l'accouchement afin de définir un projet de naissance qui TE correspond :
> Quels sont les avantages et inconvénients de la péridurale ? Quand et comment la prendre pour qu'elle soit efficace ?
> Quels sont les avantages et inconvénients de l'épisiotomie ?
> Comment se préparer à une césarienne d'urgence ? Quels choix faire pour rester actrice de mon accouchement ?
> Délivrance et placenta, coupage du cordon et autres sujets : nous verrons tout !
Infos et Réservation :
Lundi 10.03.25 de 15h30 à 17h30
58 rue saint-férréol (13001) et en ligne
40€ l'atelier - 180€ pour 5 ateliers
Comment aider bébé.
Avec tes jambes ?
Après cet atelier, tu comprendras à quel point ton corps est fait pour accoucher et ce que tu dois mettre en place pour aider bébé à avancer dans ton bassin. Nous verrons notamment :
> Les 3 portes du bassin par lesquelles bébé va passer avant de sortir et leur importance.
> Quelle position de jambe prendre à quel moment de l'accouchement pour aider bébé dans sa descente.
> Les 2 étapes méconnues de l'accouchement.
> Des exercices simples à mettre en place par le co-parent pendant l'accouchement
Infos et réservations :
Lundi 17.03.24 de 15h30 à 17h30
58 rue saint-férréol (13001) et en ligne
40€ l'atelier - 180€ pour 5 ateliers
Accoucher dans.
Ta Puissance.
Dans cet atelier, tu comprendras :
> Le lien entre douleur et respiration, les différents types de respiration et comment les adapter aux phases de l'accouchement.
> Le fonctionnement de la douleur pour te permettre de mieux la vivre le jour J.
> Le lien entre douleur, peur et mental pour réussir à lâcher prise le jour J.
> Le rôle essentiel du coparent et quels exercices mettre en place à deux pour soulager la douleur.
Infos et Réservation :
Lundi 24.03.25 de 15h30 à 17h30 - 58 rue saint-férréol (13001) et en ligne
40€ l'atelier - 180€ pour 5 ateliers
Préparer un.
Postpartum serein.
Dans cet atelier, tu comprendras :
> Les changements physiques majeurs de ton corps pendant le post partum et le rôle essentiel du repos.
> Les étapes clefs du postpartum pour toi et pour ton bébé.
> L’importance de l’alimentation dans la récupération physique et mentale.
> Comment t’organiser pour vivre un postpartum apaisé et envisager sereinement la reprise du travail.
Infos et réservations :
Lundi 31.03.24 de 15h30 à 17h30 - 58 rue saint-férréol (13001) et en ligne
40€ l'atelier - 180€ pour 5 ateliers
Grossesse et Postpartum.
Quelle Alimentation ?
Dans cet atelier, tu comprendras :
> L'impact de l'alimentation sur ta grossesse, ton accouchement et ta récupération en postpartum.
> Les astuces à mettre en place pour éviter les carences pour toi et ton bébé.
> Comment composer une assiettes équilibrée, saine et que tu meures d'envie de manger !
En plus, tu recevras des recettes faciles et adaptées à ta grossesse et ton postpartum.
Infos et Réservation :
Lundi 14.04.25 de 15h30 à 17h30 - 58 rue saint-férréol (13001) et en ligne
40€ l'atelier - 180€ pour 5 ateliers
Les.
Packs.
Et pour aller plus loin :
Je peux, si tu le souhaites, être présente le jour de ton accouchement. C'est une présence soutenante, non médicale. Tu auras toujours besoin d'une sage-femme ou d'un gynécologue, autant pour ton suivi de grossesse que le jour de ton accouchement. Si tu te sens appelée par cette option, parlons-on ensemble !
Hâte de te rencontrer.
